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PROTEÍNA CONCENTRADA VS PROTEÍNA AISLADA

Concentradas: Son proteínas con una pequeña cantidad de carbohidratos en su composición.
Se consumen normalmente en etapas de mantenimiento o volumen muscular.
Su característica principal es que CONTIENEN LACTOSA.

Aisladas: Son proteínas más limpias e incluso pueden llegar a tener un 0% de grasas y carbohidratos.
Se consumen normalmente en etapas de definición, donde hay restricción en la cantidad de gramos de grasas y carbohidratos de la dieta.
Su característica principal es que  NO CONTIENEN LACTOSA.

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