La sensación de libertad que se siente al recorrer incontables kilómetros, ya sea trotando o en las dos ruedas de una bici, es indescriptible. A ella se encuentra aunada la búsqueda permanente de nuestra mejor versión y el deseo de superarnos continuamente.
Aunque el consumo de proteína comúnmente se ha asociado al entrenamiento de fuerza e hipertrofia, la realidad es que va más allá. Asimismo, científicamente se han comprobado los beneficios de los carbohidratos y los aminoácidos en el ejercicio aeróbico de alta resistencia. Entonces, ¿cuál es el mejor, el número uno?
