Un cambio brusco en la dieta puede poner en riesgo tu salud y los objetivos por los que tanto has trabajado. Tras una perdida de peso - para evitar problemas de tiroides, la acumulación excesiva de grasa y, en el caso de las mujeres, alteraciones en el ciclo menstrual - es recomendable una ingesta hipercalórica paulatina. Por ello, en este contexto, te contamos cuál de las dos dietas puede resultarte más favorable si estás en fase de transición entre volumen y definición o viceversa.
